Ingrid Rivera Rubio, Psic\u00f3loga \u2013 Analista de Investigaciones AVS<\/p>\n\n\n\n
Son aproximadamente 10 horas las que pasa un colombiano frente a una pantalla cada d\u00eda, 3 horas y 45 minutos al d\u00eda usando redes sociales. YouTube es la plataforma m\u00e1s usada (95,7%) por los internautas colombianos que tienen entre 16 y 64 a\u00f1os, seguida de Facebook (93,6%), WhatsApp (90,7%) e Instagram (82,0%)<\/em><\/strong> Las redes sociales son aplicaciones que permiten a las personas, empresas y diferentes grupos sociales crear e intercambiar contenido. Su creaci\u00f3n y desarrollo cambiaron el panorama social permitiendo una comunicaci\u00f3n m\u00e1s f\u00e1cil e inmediata, lo cual gener\u00f3 una nueva forma de entretenimiento y de compartir informaci\u00f3n personal y opiniones p\u00fablicas.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan la de Red de Universidades An\u00e1huac (2020) indican que la globalizaci\u00f3n comenz\u00f3 a ganar velocidad gracias a las redes sociales y ahora el tiempo se convirti\u00f3 en el mejor recurso que tiene el hombre, y todo aquello que le permita invertir ese tiempo de mejor manera ser\u00e1 reconocido como una ventaja competitiva. Sin embargo, el hombre se ha convertido en un adicto a aquello que en un inicio le daba m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n\n Cabe destacar, que el efecto de la conectividad y de las redes sociales no son s\u00f3lo negativos, tambi\u00e9n posibilita una mejor manera la democratizaci\u00f3n de la informaci\u00f3n, la cuesti\u00f3n radica en la responsabilidad de cada individuo al evaluar las fuentes y la calidad de informaci\u00f3n que consulte. Sin embargo, cabe preguntarse \u00bfa qu\u00e9 estamos expuestos o hemos valorado los riesgos que esto supone?<\/em><\/p>\n\n\n\n De acuerdo con FAROS Sant Joan de D\u00e9u (plataforma digital de promoci\u00f3n de la salud y el bienestar infantil) la mayor incidencia del uso de las redes sociales se encuentra en los j\u00f3venes de 16 a 24 a\u00f1os, el cual es un periodo crucial para el desarrollo emocional y psicosocial de las personas. Por lo anterior, hace un llamado de atenci\u00f3n y comprensi\u00f3n del impacto que pueden causar las redes sociales en la salud mental de las personas y en especial en los j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n En 2007, s\u00f3lo el 22% de las j\u00f3venes del Reino Unido ten\u00edan al menos un perfil en las redes sociales, mientras que, en el 2016, esta cifra aument\u00f3 al 89%. Al respecto, el Centro de Salud Mental de Reino Unido (Centre for Mental Health), public\u00f3 un informe el cual recoge la evidencia existente en torno a su impacto y los efectos positivos o negativos sobre el bienestar de los j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n Efectos negativos<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00b7 Adicci\u00f3n: <\/strong>algunos estudios han evidenciado que los j\u00f3venes pueden desarrollar adicci\u00f3n al uso de las redes sociales, se estima que afecta alrededor del 5% de los adolescentes y se ha descrito como una adicci\u00f3n m\u00e1s adictiva que el consumo de alcohol y cigarrillos (Jenner, 2015; Hofmann, Vohs, Baumeister, 2012). Por otro lado, los estudios han revelado que la adicci\u00f3n a las redes sociales puede generar problemas para conciliar el sue\u00f1o, bajo rendimiento en su desempe\u00f1o acad\u00e9mico, comprobaci\u00f3n compulsiva, es decir, la necesidad de estar verificando mensajes, notificaciones y estar actualizado, lo cual est\u00e1 relacionado con el fen\u00f3meno conocido como \u201cmiedo a perderse algo\u201d o FOMO (Fear of Missing Out) (Royal Society for Public Health -RSPH, 2018; O’Reilly et al., 2018).<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Ansiedad y depresi\u00f3n: <\/strong>seg\u00fan un estudio realizado en una escuela secundaria escocesa arroj\u00f3 que uno de cada seis j\u00f3venes experimentar\u00e1 un trastorno de ansiedad en alg\u00fan momento de su vida, asimismo, el estudio demostr\u00f3 que cuatro de cada cinco j\u00f3venes afirman que el uso de las redes sociales provoca que sus sentimientos de ansiedad empeoren. Asimismo, ver amigos de vacaciones o disfrutando de las noches, puede hacer que los j\u00f3venes sientan que se est\u00e1n perdiendo de cosas mientras otros disfrutan de la vida. Seg\u00fan Scott, Biello, Gardani y Cleland (2016) indican que estos sentimientos pueden promover un \u201ccomparar” y un efecto de “desesperaci\u00f3n”.<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Imagen Corporal: <\/strong>el uso de las redes sociales est\u00e1 altamente asociado con una autoestima y autoimagen negativas. Se ha demostrado que la \u201cidealizaci\u00f3n\u201d de la imagen corporal tiene un impacto perjudicial sobre la autoestima de las mujeres. Un estudio arroj\u00f3 que 9 de cada 10 adolescentes afirman no estar satisfechas con su cuerpo y que despu\u00e9s de pasar un tiempo prolongado en Facebook expresaron el deseo de cambiar su apariencia (cara, pelo, piel, etc) (Tiggeman y Slater, 2013).<\/p>\n\n\n\n De acuerdo con lo anterior, es importante mencionar que las im\u00e1genes que se muestran en redes sociales pueden ser poco realistas y hacen que los j\u00f3venes puedan experimentar sentimientos de autoconciencia como baja autoestima, b\u00fasqueda del perfeccionismo, lo que se podr\u00eda manifestar en un trastorno de ansiedad.<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Ciberbullying o acoso cibern\u00e9tico: <\/strong>el acoso durante la infancia y adolescencia es un factor de riesgo imperante en la salud mental de los j\u00f3venes y es el tipo de da\u00f1o online que m\u00e1s aqueja a los j\u00f3venes (el 85% de los que han sido v\u00edctimas, informan estar molestos por ello) (Hasebrink, G\u00f6rzig, Haddon, Kalmus, y Livingstone, 2011). La evidencia cient\u00edfica ha evidenciado asociaciones robustas entre el ciberacoso y la salud mental, espec\u00edficamente en t\u00e9rminos de suicidio y autolesi\u00f3n (Daine et al., 2013).<\/p>\n\n\n\n Efectos positivos<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00b7 Libre expresi\u00f3n e identidad propia: <\/strong>son aspectos importantes del desarrollo en j\u00f3venes y adolescentes ya que es una etapa en la que intentan experimentar cosas nuevas, diferentes aspectos de s\u00ed mismos y su identidad. <\/p>\n\n\n\n \u00b7 Construir y mantener relaciones: <\/strong>las redes sociales son una herramienta \u00fatil para hacer y mantener relaciones interpersonales a nivel mundial con amigos y familiares. Respecto a la construcci\u00f3n de comunidades o grupos tambi\u00e9n es un elemento positivo, puesto que se comparten pensamientos, gustos, intereses de personas similares a ellos.<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Emprender medidas para mejorar el bienestar y reducir el riesgo: <\/strong>seg\u00fan el Centro de Salud Mental de Reino Unido, crear herramientas para ayudarse entre s\u00ed y obtener apoyo puede ser un paso importante para las personas que experimentan dificultades. Actualmente existe un n\u00famero creciente de servicios que ofrecen apoyo psicol\u00f3gico online a trav\u00e9s de terapeutas capacitados. Por esta raz\u00f3n, es importante educar a los j\u00f3venes sobre el uso saludable de las redes sociales<\/strong>, evitando los riesgos potenciales.<\/p>\n\n\n\n Fuentes<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. FAROS Sant Joan de D\u00e9u<\/a>. (2021). Los riesgos de las redes sociales en la salud mental de los adolescentes. https:\/\/faros.hsjdbcn.org\/es\/articulo\/riesgos-redes-sociales-salud-mental-adolescentes<\/a><\/p>\n\n\n\n 2. Jenner, F. (2015). At least 5% of young people suffer symptoms of social media addiction.<\/p>\n\n\n\n 3. Disponible en: https:\/\/horizonmagazine.eu\/article\/least-5-young-people-suffersymptomssocial-media-addiction_en.html<\/a><\/p>\n\n\n\n 4. Royal Society for Public Health (2017) Status of Mind-Social Media and Young People\u2019s Mental Health and Wellbeing. London: RSPH. Disponible en: www.rsph.org.uk\/uploads\/assets\/uploaded\/62be270a-a55f4719-ad668c2ec7a74c2a.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n 5. O\u2019Reilly, M., Dogra, N., Whiteman, N., Hughes, J., Eruyar, S., y Reilly, P. (2018). Is social media bad for mental health and wellbeing? Exploring the perspectives of adolescents. Clinical Child Psychology and Psychiatry. Disponible en: http:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/1359104518775154<\/a><\/p>\n\n\n\n 6. Scott, H., Bielo, S., Gardani, M., y Cleland Woods, H. (2016). Social media use, fear of missing out and sleep outcomes in adolescence. Glasgow: University of Glasgow. Disponible en: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/308903222_Social_media_use_fear_of_missing_out_and_sleep_outcomes_in_adolescence<\/a><\/p>\n\n\n\n 7. Tiggemann, M., y Slater, A. (2013). The Internet and Body Image Concerns in Preteenage Girls.. https:\/\/doi.org\/10.1177\/0272431613501083<\/a><\/p>\n\n\n\n 8. Daine, K., Hawton, K., Singaravelu, V., Stewart, A., Simkin, S., y Montgomery, P. (2013). The Power of the Web: A Systematic Review of Studies of the Influence of the Internet on Self-Harm and Suicide in Young People. PLoS ONE, 8(10): e7755. Disponible en: https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0077555<\/a><\/p>\n\n\n\n 9. Hasebrink, U, G\u00f6rzig, A., Haddon, L., Kalmus, V., y Livingstone, S. (2011). Patterns of risk and safety online: in-depth analyses from the EU Kids Online survey of 9- to 16-year-olds and their parents in 25 European countries. EU Kids Online, London, UK. Disponible en: http:\/\/eprints.lse.ac.uk\/39356\/1\/Patterns_of_risk_and_safety_online_%28LSERO%29.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n
Fuente: Branch. (2021). Estad\u00edsticas de la situaci\u00f3n digital de Colombia en el 2020-2021.<\/p>\n\n\n\n