{"id":657,"date":"2022-02-25T19:35:45","date_gmt":"2022-02-25T19:35:45","guid":{"rendered":"http:\/\/asivamosenvacunas.asivamosensalud.org\/?p=657"},"modified":"2022-02-25T19:37:51","modified_gmt":"2022-02-25T19:37:51","slug":"que-es-el-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/asivamosenvacunas.asivamosensalud.org\/index.php\/2022\/02\/25\/que-es-el-autocuidado\/","title":{"rendered":"\u00bfQU\u00c9 ES EL AUTOCUIDADO?"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>\u00bfTe has tomado el tiempo para cuidar de tu bienestar f\u00edsico, social y mental? Si no lo has hecho, es momento de practicar un poco de autocuidado.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Para iniciar es importante saber que el <strong>autocuidado<\/strong><strong> <\/strong>se refiere a la capacidad de cuidarse asimismo, donde las personas tienen en cuenta sus necesidades f\u00edsicas y&nbsp; psicol\u00f3gicas, desde un enfoque de desarrollo personal positivo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.asivamosensalud.org\/sites\/default\/files\/imce\/saludejercicio.png\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es importante?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mejora tu calidad de vida<\/li><li>Previenes enfermedades graves y te permite recuperarte m\u00e1s f\u00e1cil de una dolencia o enfermedad<\/li><li>Contribuyes a aliviar la presi\u00f3n sobre el Sistema de Salud<\/li><li>Te vuelves m\u00e1s productiva (o) y eficiente<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Para iniciar este tipo de pr\u00e1cticas debes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tomar conciencia de tu estado de salud<\/li><li>Dise\u00f1ar un plan de actividades teniendo en cuenta tu estado de salud<\/li><li>Comprometerte con las pr\u00e1cticas de autocuidado adoptadas<\/li><li>Identificar con qu\u00e9 recursos cuentas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Por otro lado, es importante que identifiques los siguientes factores que van a influir en tus pr\u00e1cticas de autocuidado:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Factores protectores: <\/strong>se refieren aquellos aspectos internos o externos a la persona, que permiten conservar e incrementar los niveles de salud.<\/li><li><strong>Factores de riesgo:<\/strong> son aquellas situaciones de naturaleza f\u00edsica, qu\u00edmica, psicol\u00f3gica o social que tienen la capacidad potencial de provocar da\u00f1o\u201d; es decir, son eventos que aumentan o crean la posibilidad de enfermar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u00a1Pr\u00f3ximamente estaremos compartiendo m\u00e1s informaci\u00f3n en esta secci\u00f3n!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>\u201cLa salud se produce cuando se devuelve a la gente el poder para efectuar las transformaciones necesarias que aseguren un buen vivir y se reduzcan las causas que atentan contra la salud y el bienestar\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>Carta de Ottawa, 1986<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe has tomado el tiempo para cuidar de tu bienestar f\u00edsico, social y mental? 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