¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO?

¿ES IMPORTANTE LEER LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS?
25 de febrero de 2022
ASÍ VAMOS EN CANCÉR
25 de febrero de 2022

¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO?

¿Te has tomado el tiempo para cuidar de tu bienestar físico, social y mental? Si no lo has hecho, es momento de practicar un poco de autocuidado.

Para iniciar es importante saber que el autocuidado se refiere a la capacidad de cuidarse asimismo, donde las personas tienen en cuenta sus necesidades físicas y  psicológicas, desde un enfoque de desarrollo personal positivo.

¿Por qué es importante?

  • Mejora tu calidad de vida
  • Previenes enfermedades graves y te permite recuperarte más fácil de una dolencia o enfermedad
  • Contribuyes a aliviar la presión sobre el Sistema de Salud
  • Te vuelves más productiva (o) y eficiente

Para iniciar este tipo de prácticas debes:

  • Tomar conciencia de tu estado de salud
  • Diseñar un plan de actividades teniendo en cuenta tu estado de salud
  • Comprometerte con las prácticas de autocuidado adoptadas
  • Identificar con qué recursos cuentas

Por otro lado, es importante que identifiques los siguientes factores que van a influir en tus prácticas de autocuidado:

  • Factores protectores: se refieren aquellos aspectos internos o externos a la persona, que permiten conservar e incrementar los niveles de salud.
  • Factores de riesgo: son aquellas situaciones de naturaleza física, química, psicológica o social que tienen la capacidad potencial de provocar daño”; es decir, son eventos que aumentan o crean la posibilidad de enfermar.

¡Próximamente estaremos compartiendo más información en esta sección!

“La salud se produce cuando se devuelve a la gente el poder para efectuar las transformaciones necesarias que aseguren un buen vivir y se reduzcan las causas que atentan contra la salud y el bienestar”

Carta de Ottawa, 1986

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *